下面是阿文发在朋友圈里的美食照片。

刚出锅的艾米果

6月份是成人高考学历报名的高峰初期，康星教育位于株洲市天元区炎帝广场银座405，着力推荐以下核心院校:

湖南工学院

怀化学院

湖南女子学院

     1.     不吃早餐：不吃早餐危害很大，会容易得胆结石，并且伤胃，因为早上起来，胃是空的，没有足够的能量供给大脑，容易低血糖。体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。

     2.     饥一顿饱一顿：不论是暴饮暴食还是过度饥饿都对健康不利，会打破胃肠道的正常活动规律。“断食”时，我们的消化道仍在正常地蠕动和分泌消化液，这些消化液没有食物可消化，会大量积累，腐蚀胃肠内壁。暴饮暴食的危害也非常大，经常吃高脂肪、高蛋白的食物营养堆积，最后造成脂肪堆积在脏器，造成高血压、糖尿病、脂肪肝、胆囊炎、动脉硬化等情况。

     3.     不吃主食：不吃主食时会因为饿而吃更多蛋白质和脂肪，摄入的热量更高，减肥根本不可能成功。另外，不吃主食的直接后果就是，脂肪无法充分燃烧，因为脂肪燃烧需要碳水化合物的参与，吃进去的蛋白质也难以充分利用。

     4.    多喝低糖饮料：认为低糖饮料没有热量，对体重无影响的人是大错特错的，低糖饮料所含的人工增甜剂非常多，其甜味比糖还要高1.3万倍。根本无助于减肥，反而会增肥。

       内火和外寒，肥胖两大因

      要想彻底改善肥胖的问题，就要通过祛除外寒和内火来完成。其实不光是肥胖的问题，如果祛除了外寒和内火，五脏功能得到了调节，整个身体状况都会得到改善。中医治病不是治症，而是整个身体的调节。身体调节顺畅了，血脉都通畅了，病自然就消除了，肥胖也就自然地消失了。 

记鸿雁健行推广活动：心身疾病预防与健康护理公益讲座

2018年9月8日，在株洲市中心广场双银大厦1405室，株洲市心理学会举办了一场主题为“心身疾病预防与疼痛护理”的公益心理健康讲座。

这次讲座是由株洲市心理学会著明的心理专家曹伟勇老师主讲，曹老师在株洲市铁路科技职业技术学院和株洲市中医专科学校担任过心理健康课讲师，也是一名资深的国家二级心理咨询师。

       作者：崔永元（笔名海凝）

（一）粮油篇

    他的另一个电话是18173368203。

    家庭装修水电走线，开关安装，水管和电器维护等等，他是行家里手，和雷锋一个姓，一样的热心助人的客家人，原某水电站电工，现在炎陵县下海创业。